Si vous voulez améliorer vos relations, vous devez apporter quelques changements à votre comportement. L’une des choses les plus importantes est de montrer à votre partenaire que vous le comprenez, lui et ses sentiments. De nombreux couples déclarent qu’ils sont plus satisfaits de leur relation lorsque les deux partenaires sont capables d’expliquer ce qui les tracasse. Vous pouvez améliorer votre relation en écoutant simplement votre partenaire. Cependant, la plupart des gens sautent cette étape.
Engagement
L’engagement est une qualité précieuse que les gens peuvent construire et maintenir dans leurs relations. Lorsque vous vous engagez à faire quelque chose, vous vous montrez et vous allez jusqu’au bout. L’engagement est la force motrice d’un groupe et il rend un groupe plus fort qu’il ne pourrait l’être par lui-même.
Si vous voulez construire une équipe et la maintenir engagée, assurez-vous que tout le monde est impliqué. Chacun a un point de vue précieux et des talents uniques qu’il peut apporter. Il est également important de trouver des moyens de célébrer ensemble. Qu’il s’agisse d’une fête d’anniversaire, d’une célébration ou simplement d’un moment pour se retrouver entre amis, célébrer ensemble peut contribuer à renforcer l’engagement.
Autorégulation
L’autorégulation est une compétence importante pour améliorer les relations et votre bien-être personnel. Elle consiste à apprendre à contrôler ses émotions et à rester calme dans les situations stressantes. Lorsque vous savez comment vous réguler, vous pouvez vous rapprocher des autres et améliorer vos relations personnelles. En outre, l’autorégulation améliore votre santé et votre bien-être en général.
L’autorégulation est liée aux expériences précoces de l’enfance. Les enfants apprennent à contrôler leurs impulsions et à tolérer les émotions fortes. Cependant, tous les enfants ne bénéficient pas du même niveau d’affection et de soutien. Cela peut expliquer pourquoi certaines personnes ont plus de mal à s’autoréguler. Lorsque ces compétences sont développées, cela permet aux gens de mieux faire face aux défis, qu’ils soient sociaux, cognitifs ou émotionnels.
Empathie
L’empathie nous aide à nous rapprocher des gens à un niveau plus personnel. C’est une compétence qui peut être enseignée aux enfants et aux adultes. Elle commence par l’écoute. Lorsque vous écoutez quelqu’un, essayez de rester pleinement présent dans le moment présent et ne répondez pas avec vos propres pensées. Lorsque vous pratiquez l’empathie, vous offrez à votre interlocuteur un cadeau précieux : le don de l’acceptation.
Vous pouvez vous entraîner à être plus empathique dans vos relations en demandant à votre partenaire comment se passe sa journée. Si vous sentez que quelque chose le dérange, demandez-lui ce qu’il ressent. En outre, vous pouvez écouter attentivement ses réponses lorsqu’il ou elle parle.
Compétences sociales
Il est prouvé que des compétences sociales efficaces peuvent améliorer les relations. Elles consistent notamment à savoir quand initier la communication et quand écouter. Les personnes dotées de bonnes compétences sociales peuvent également faire confiance aux autres et établir des relations plus solides et plus respectueuses. Une autre compétence qui améliore les relations sociales est la gestion des relations, c’est-à-dire la capacité à établir et à maintenir des liens importants. Par exemple, les dirigeants d’organisations peuvent apprendre à entretenir des relations avec les parties prenantes, les investisseurs et d’autres professionnels. Grâce à ces compétences, ils peuvent instaurer la confiance et établir des relations saines dans leur vie personnelle et professionnelle.
Les gens sont attirés par les personnes capables d’établir des relations positives. Lorsque nous parlons aux autres, nous voulons qu’ils se sentent bien. Cependant, si nous parlons de manière inefficace, nous ne pouvons pas nous attendre à ce que les autres se sentent bien avec nous. C’est pourquoi il est important de maîtriser vos compétences sociales. Cela vous aidera à transmettre les émotions appropriées aux autres, et ils se sentiront à l’aise en votre présence.
Excuses
La pratique des excuses peut améliorer les relations et renforcer les liens. Ce concept s’appuie sur plusieurs études portant sur le comportement humain. Par exemple, une étude a révélé que les personnes qui présentent des excuses pour un manque de respect ont plus de chances d’obtenir le pardon de la personne qui a commis l’offense que celles qui ne présentent pas d’excuses. En outre, les personnes qui expriment des regrets pour un acte répréhensible sont plus susceptibles de bénéficier d’une plus grande confiance. Les excuses peuvent également améliorer la qualité des relations et réduire la colère et le désir de se venger.